1. äýnek dakmak görüşiňizi düzedip biler
Miyopiýa, uzakdaky ýagtylygyň retinada jemlenip bilmezligi, uzakdaky zatlaryň düşnüksiz bolmagyna sebäp bolýar.Şeýle-de bolsa, miýopiki linzany geýip, obýektiň aýdyň şekilini alyp bolýar, şeýlelik bilen görüşi düzedýär.
2. äýnek dakmak görüş ýadawlygyny aýyryp biler
Miýopiýa we äýnek dakmaň, hökmany suratda äýnegiň aňsat ýadawlygyna sebäp bolar, netijesi diňe derejäni gün-günden çuňlaşdyryp biler.Adatça äýnek geýenden soň, görüş ýadawlygy ep-esli azalýar.
3. äýnek dakmak daşarky meýilli gözleriň öňüni alyp we bejerip biler
Uzakdan görülende, gözüň kadalaşdyryjy täsiri gowşaýar we daşarky rektus myşsasynyň täsiri uzak wagtlap içki rektus myşsasynyň täsirinden ýokary bolsa, gözüň daşky gabygyna sebäp bolar.Elbetde, daşardaky meýopiki ýoldaş, myopiki linza arkaly düzedilip bilner.
4. äýnek dakmak gözüňiziň çykmagynyň öňüni alyp biler
Gözler henizem ösüş döwründe bolansoň, amatly miýopiýa ýetginjeklerde eksenel miýopiýa aňsatlyk bilen ösüp biler.Esasanam ýokary miýopiýa, diametrden öň we soň göz aýagy ep-esli uzalýar, daşky görnüşi gözüň uzalmagy bilen ýüze çykýar, ýagny miýopiýa adaty düzedişli äýnek geýip başlasa, bu ýagdaý birneme ýeňilleşdirilip bilner, hatda bolup bilmez.
5. äýnek dakmak ýalta gözüň öňüni alyp biler
Miýopik we wagtynda äýnek dakynmaýardy, köplenç ametropiýa amblopiýasyna sebäp bolýar, degişli äýnek geýýänçä, has uzak wagtlap bejergiden soň görüş kem-kemden gowulaşýar.
Aýna miýopiýa geýmekde haýsy ýalňyşlyk bar
1-nji toslama: äýnegiňizi geýseňiz alyp bilmersiňiz
Miýopiýanyň hemmesinden ýokarda hakyky jyns miýopiýasy we ýalan jyns miýopiýa merkeziniň bardygyny anyklamak isleýärsiňiz, hakyky jyns miýopiýasyny dikeltmek kyn.Pseudomiýopiýanyň dikeldilmegi mümkindir, ýöne dikeldiş derejesi pseudomiýopiýanyň miýopiýadaky paýyna baglydyr.Mysal üçin, 100 derejeli miýopiýa keseli bolan adamlarda diňe 50 dereje pseudomiýopiýa bolup biler we äýnek bilen dikeltmek kyn.Diňe 100% pseudomiýopiýanyň dikelmegi ähtimal.
2-nji toslama: Telewizora tomaşa etmek miýopiýanyň derejesini ýokarlandyryp biler
Miyopiýa nukdaýnazaryndan telewizora dogry tomaşa etmek miýopiýany ýokarlandyrman, psevdomiýopiýanyň ösüşini azaldyp biler.Şeýle-de bolsa, telewizoryň ýagdaýynyň dogry bolmagyna tomaşa etmek, ilki bilen telewizordan uzakda bolmak, telewizoryň öňünde diagonaly 5-6 gezek ekrana çykarmak iň gowusy, eger telewizoryň öňünde ýykgyn bolsa, işlemez.Ikinjisi wagt.Okamagy we äýnegiňizi çykarmagy ýatdan çykarmagy öwrenen her sagadyňyzdan soň 5-10 minutlap telewizora tomaşa etmek iň gowusydyr.
Threealňyşlyk üç: pes derejeli äýnek bilen gabat gelmeli
Köp adamlar pes derejeli hünärmen bolmasa ýa-da eseri anyk görmek üçin aýratyn zerurlyk bolmasa, äýnek bilen gabat gelmeli däl, köplenç äýnek dakmaly, ýöne miýopiýa derejesini ýokarlandyryp biler diýip pikir edýärler.Optometriýa, adatça 5 metr aralyk bilen anyk görmelimi ýa-da ýokdugyny barlamakdyr, ýöne durmuşymyzda gaty az adam bir zady görmek üçin 5 metrden uzakda, ýagny äýnek uzak görmek üçin ulanylýar.Emma hakykat, ýetginjekleriň aglaba köplügi okuwda äýnegini seýrek alýarlar, şonuň üçin köp adam ýakyn görünmek üçin äýnegi geýýär, ýöne miýopiýany agyrlaşdyrýar.
4-nji toslama: äýnek geýiň we hemme zat gowy bolar
Miyopiýany bejermek asla äýnek dakmak däl we hemme zat gowy bolar.Mundan başga-da miýopiýanyň öňüni almak üçin maslahatlary birneme dilde gürleýän söz bilen jemläp bolar: "Gözüňizi ýummaga üns beriň" we "üznüksiz gözüň mukdaryny azaldyň".“Gözler bilen ýakyn aralyga üns beriň” gözler bilen kitabyň arasyndaky aralygyň 33 sm-den az bolmaly däldigini aýdýar.“Gözleriň üznüksiz ulanylmagyny azaltmak” diýmek, okamagyň dowamlylygy bir sagatdan köp bolmaly däldir, aralyk äýnegi çykarmaly, uzak aralyga seretmeli, gözüň aşa köp ulanylmagynyň öňüni almaly. miýopiýa derejesi.
5-nji toslama: Gözlükleriň reseptleri birmeňzeş
Bir jübüt äýnegiň näderejede laýykdygyny kesgitlemek üçin birnäçe ölçeg bar: 25 gradusdan ýokary bolmadyk ýagtylyk ýalňyşlygy, okuwçylaryň aralygy 3 mm-den köp däl, okuwçylaryň beýikligi 2 mm-den köp däl, eger ýadawlyk we wertikal dowam etse uzak wagtlap, olar size laýyk däl bolup biler.
Iş wagty: 16-2020-nji sentýabr